Category Archives: bewegen

Afslanken aan de hand van je DNA?

Even een beetje wangslijm opsturen en een week later worden precies de juiste boodschappen bij je thuis bezorgd! Of je DNA kaart even door de scanner halen en je boodschappenlijst wordt meteen uitgeprint bij de ingang van de supermarkt.

Misschien wordt dat wel werkelijkheid als we goed gaan begrijpen wat de invloed is van ons DNA op lichaamsgewicht. Sinds het bekend worden van de menselijke DNA kaart in 2000 is er volop nagedacht en gefantaseerd over de mogelijkheid om dieetaanbevelingen te doen op basis van iemands genetische profiel. Er is zelfs een nieuw vakgebied ontstaan: nutrigenomics

Op-maat-gemaakt voedingsadvies   Continue reading

facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Ze zeggen dat er gif in onze voeding zit, wat nu?

We krijgen uit verschillende invalshoeken informatie over ongezonde of zelfs giftige stoffen die in onze voeding voorkomen.
De tip die meestal volgt is: lees de ingrediëntenlijst op de verpakking en zorg dat je alle hieronder opgesomde stoffen vermijdt. Er volgt dan een lange lijst met stoffen, die niet thuishoren in voeding en al helemaal niet in gezonde voeding: Continue reading

facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Stress, eten en afvallen, een vicieuze cirkel?

Veel mensen ervaren dat afslanken, stress en eten een onafscheidelijk trio zijn. Hoe kan dat? En vooral hoe heb je daar zo min mogelijk last van. In deze blog uitleg en vooral wat je kunt doen om dit oude patroon te doorbreken als het weer gebeurd:
3 eenvoudige en vooral praktische tips.

Continue reading

facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Nooit meer TROOST eten – afslanken via unieke mp3’s

Na tientallen jaren van symptoom bestrijden is er nu eindelijk een doorbraak bereikt op het gebied van afvallen en overgewicht. Een aanpak die o.a gebruik maakt van bijzondere mp3’s! Ze zijn voor iedereen nu beschikbaar en voor de lezer van deze blog zelfs gratis!

Iedereen kent het wel, je probeert al tijden je gewicht een beetje in de gaten te houden. Je eet zo gezond mogelijk, sport af en toe en dan gebeurd er iets emotioneels …. En je gaat jezelf ineens helemaal te buiten aan snoep, chocolade of alcoholische versnaperingen. Alle controle is plotseling verdwenen, het maakt je allemaal niets meer uit. Het overkomt je, alsof je er zelf niet bij bent.
Hoe kan dat? Emoties die plotsklaps leiden tot extreem eet- en drinkgedrag? Continue reading

facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Afslanken is eigenlijk best makkelijk – geloof je het niet?

Na jaren onderzoek, proberen, testen en verbeteren weten we eindelijk hoe het moet! En dat wordt tijd ook. Overgewicht neemt op dit moment steeds grotere vormen aan onder alle groepen van de bevolking (toename van 70%!). Vrijwel iedereen weet dat overgewicht leidt tot gezondheidsklachten en toch zijn er steeds meer (jonge) mensen die te maken hebben met overgewicht. En dat is slecht nieuws.
Hoe kan zo’n situatie ontstaan??
De overheid heeft (school) campagnes over gezond eten en meer bewegen, veel mensen doen aan sport, volgen afslankmethodes of denken gezond te eten. Afvallen is een soort nationale sport geworden. Maar kennelijk heeft het allemaal niet veel zin.

Een nieuwe aanpak Continue reading

facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Afslanken is makkelijk

Zo’n ‘reclametekst’ heb je al vaak voorbij zien komen:
– gebruik dit ‘super product’ en de kilo’s vliegen eraf
– doe oefeningen met dit geweldige apparaat en je bent slank in 6 weken
– gebruik dit dieet en je bent voor altijd uit de overgewichtproblemen

afslanken en reclameDe meeste van ons geloven die aankondigingen niet, maar de ‘niet-goed-geld-terug-garantie’ trekt ons over de streep, tegen beter weten in.

We geloven dus dat je makkelijk kan afslanken, terwijl we ook door ervaring weten dat het niet zo is.
Dat is raar toch, of toch niet?

Hoe dat komt, als volgt: Continue reading

facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail