Category Archives: ontspannen

Afslanken, borrelen en feestjes: dat kan prima!

We zijn opgegroeid met het idee dat als er iets te vieren valt, we mogen ‘zondigen’. Taart, frisdrank, alcohol, zoutjes, etc. allemaal producten met veel ongezonde en dikmakende ingrediënten.

Vroeger kenden we weinig welvaart en was er maar zelden een mogelijkheid om iets te vieren en uit de band te springen. Een feestje vieren was iets om naar uit te kijken.
Tegenwoordig is het anders. Continue reading

facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Ze zeggen dat er gif in onze voeding zit, wat nu?

We krijgen uit verschillende invalshoeken informatie over ongezonde of zelfs giftige stoffen die in onze voeding voorkomen.
De tip die meestal volgt is: lees de ingrediëntenlijst op de verpakking en zorg dat je alle hieronder opgesomde stoffen vermijdt. Er volgt dan een lange lijst met stoffen, die niet thuishoren in voeding en al helemaal niet in gezonde voeding: Continue reading

facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Jouw stress zorgt voor overgewicht bij je kinderen

stress, afslankenVolgens een studie van het Canadese St. Michael’s ziekenhuis in Toronto (dec. 2013) blijkt er een relatie te zijn tussen de mate waarin ouders stress ervaren en het gewicht van hun kind. De kinderen met gestreste ouders hebben een BMI die gemiddeld twee punten hoger ligt dan die van hun leeftijdsgenoten met ouders die niet lijden onder stress.

In de studie werden 4078 kinderen in de leeftijd van 5 tot 10 jaar 4 jaar gevolgd. Elke jaar is de BMI van de kinderen gemeten. De ouders vulden een vragenlijst in waaruit de mate van stress bepaald kon worden. Er werd bijvoorbeeld gevraagd naar onverwachte gebeurtenissen in het gezin.

Dat stress invloed heeft op ons eigen eet- en drinkpatroon wisten we natuurlijk al een tijdje. Vooral de stress die komt vanuit ons reptielenbrein zorgt ervoor dat we ongecontroleerd blijven snoepen, snacken en te veel eten. En we weten dat het moeilijk is ons instinct onder controle te houden.

Wetenschap is het eens met NMO Continue reading

facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail