Tag Archives: calorieën

3 simpele stappen om een gezond dieet te krijgen

In de wereld van afslanken en gezonde voeding worden de dingen nogal eens ingewikkeld voorgesteld en toch zijn de eenvoudige aanpassingen heel vaak de beste.
Geen tijdrovende calorieën tellers of ingewikkelde diëten, hou het simpel.

We hebben de 3 simpelste eens op een rijtje gezet, om ze weer eens onder de aandacht te brengen en omdat je direct kan beginnen. Geen excuus, geen uitstel meer, NU beginnen! Continue reading

facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Stress, eten en afvallen, een vicieuze cirkel?

Veel mensen ervaren dat afslanken, stress en eten een onafscheidelijk trio zijn. Hoe kan dat? En vooral hoe heb je daar zo min mogelijk last van. In deze blog uitleg en vooral wat je kunt doen om dit oude patroon te doorbreken als het weer gebeurd:
3 eenvoudige en vooral praktische tips.

Continue reading

facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail

Afslanken is eigenlijk best makkelijk – geloof je het niet?

Na jaren onderzoek, proberen, testen en verbeteren weten we eindelijk hoe het moet! En dat wordt tijd ook. Overgewicht neemt op dit moment steeds grotere vormen aan onder alle groepen van de bevolking (toename van 70%!). Vrijwel iedereen weet dat overgewicht leidt tot gezondheidsklachten en toch zijn er steeds meer (jonge) mensen die te maken hebben met overgewicht. En dat is slecht nieuws.
Hoe kan zo’n situatie ontstaan??
De overheid heeft (school) campagnes over gezond eten en meer bewegen, veel mensen doen aan sport, volgen afslankmethodes of denken gezond te eten. Afvallen is een soort nationale sport geworden. Maar kennelijk heeft het allemaal niet veel zin.

Een nieuwe aanpak Continue reading

facebooktwittergoogle_plusredditpinterestlinkedinmail